Retiro de Meditação

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RETIRO DE MEDITAÇÃO

DEVOÇÃO MEDITATIVA E A NEUROCIÊNCIA DA MEDITAÇÃO

Teoria e Prática        

De 24 a 27 de Março 2016

Feriadão de Páscoa 

Com 

Profª Laura Packer e Dra. Mariana Lopez Teixeira

 

Um momento de retirada para viver a Prática da Meditação Silenciosa inspirada tanto na visão da Neurociência quanto na  Devoção Meditativa, despertando a motivação correta para uma prática sustentável, favorecendo a compreensão e a quietude.

 

INDICADO: Para os iniciantes e meditadores

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TEMAS

– A Prática Meditativa alicerçada em diferentes Técnicas Meditativas 

– Os processos mentais e o poder de um coração banhado na Devoção 

– A Prática sustentável da Plena Atenção

– Gerando a serenidade silenciosa através da quietude interna

– Compreendendo o cérebro: as emoções e as funções cognitivas

– A Neuroplasticidade

– A investigação da meditação na ciência: a neurociência da meditação

– A relação da prática de meditação com o córtex pré frontal, o sistema límbico e o sistema nervoso autônomo

– Os principais tipos de meditação estudados na neurociência

– O papel da respiração e da plena atenção na prática de meditação

– Os efeitos da meditação no cérebro e seus benefícios

– A prática de meditação: o auxílio com o uso de tecnologias na neurociência  

– A prática de meditação: a influência das nossas crenças e dos pensamentos 

– A prática de meditação: como criar estratégias para planejar e realizar a nossa meditação diária 

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FOCALIZADORAS :

M. Laura Packer

Professora de Yoga desde 1986 em Joinville, com formação na Índia em diferentes tradições e nos USA. Fundadora da “Casa de Yoga Shanti Om”, e do “Chacarananda Ashram”, ministra diferentes cursos na área do autodesenvolvimento, meditação, filosofia, rejuvenescimento e cura. Autora dos livros “Vegetarianismo – sustentanto a vida”, “A Senda do Yoga – filosofia, prática e terapêutica” e “Viver Vegetariano – sutilizando a existência”.

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Dra. Mariana Lopez Teixeira

Mariana possui formação como Instrutora de Hatha Yoga (2004, Chacarananda Ashram) e a Formação Avançada em Yoga (2006, Chacarananda Ashram). Tem graduação em Psicologia (2007), especialização em Neuropsicologia Clínica (2008), título de mestre em Psicologia (UFSC, 2010) e de doutora em Psicologia (UFSC, 2015). Durante o doutorado realizou o programa sanduíche na Universidade de Goldsmiths em Londres/Inglaterra (2013), onde aprendeu mais sobre Neurociência Cognitiva e trabalhou com o eletroencefalograma (EEG). Possui experiência em pesquisa em Neurociência Cognitiva e Psicofisiologia e em clínica com avaliação neuropsicológica. Seus trabalhos são voltados a análise de sinais fisiológicos, processos emocionais e estresse, desempenho cognitivo, biofeedback cardiorrespiratório, respiração controlada e meditação. Também realiza trabalhos com Hatha Yoga e desenvolve um programa de meditação e respiração para o gerenciamento do estresse em Florianópolis na escola Senda do Bem.

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Programação diária

 

■06:00 – Despertar com o sino

■06:30 às 07:30 – Prática de Meditação

■07:30 às 08:30 – Prática de Yoga

■08:30 às 09:30 – Desjejum e tempo livre

■10:00 às 12:00 – Estudo e Prática Meditativa

■12:00 às 14:30 – Almoço e Tempo livre

■14:30 às 16:00 – Estudo dos Temas

■16:00 às 17:00 – Tempo livre

■17:00 às 19:00 – Estudo e Prática meditativa

■19:00 às 20:00 – Jantar

■21:30 – Recolher

 

■Início: 24/03 – quinta feira  às 16:00 hrs

■Término: 27/03 – domingo às 12:00 hrs – com almoço

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Valor  por pessoa:  Inclui todo o Retiro + hospedagem segundo a opção desejada + alimentação vegetariana.

Hospedagem Quádruplo Triplo Duplo Individual
Apart. simples     –    – R$860,00      –
Apart. luxo R$ 790,00 R$860,00 R$960,00 R$1.160,00

“Não aceitamos cartões de débito e crédito”

INSCRIÇÕES: com Elisângela:

 47 9911.0780 (whatsApp) / 47 9245 2001 

 inscricoes@chacarananda.com.br

elisangela_ze@hotmail.com

laurapacker@terra.com.br

 

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