RETIRO DE MEDITAÇÃO
DEVOÇÃO MEDITATIVA E A NEUROCIÊNCIA DA MEDITAÇÃO
Teoria e Prática
De 24 a 27 de Março 2016
Feriadão de Páscoa
Com
Profª Laura Packer e Dra. Mariana Lopez Teixeira
Um momento de retirada para viver a Prática da Meditação Silenciosa inspirada tanto na visão da Neurociência quanto na Devoção Meditativa, despertando a motivação correta para uma prática sustentável, favorecendo a compreensão e a quietude.
INDICADO: Para os iniciantes e meditadores
TEMAS
– A Prática Meditativa alicerçada em diferentes Técnicas Meditativas
– Os processos mentais e o poder de um coração banhado na Devoção
– A Prática sustentável da Plena Atenção
– Gerando a serenidade silenciosa através da quietude interna
– Compreendendo o cérebro: as emoções e as funções cognitivas
– A Neuroplasticidade
– A investigação da meditação na ciência: a neurociência da meditação
– A relação da prática de meditação com o córtex pré frontal, o sistema límbico e o sistema nervoso autônomo
– Os principais tipos de meditação estudados na neurociência
– O papel da respiração e da plena atenção na prática de meditação
– Os efeitos da meditação no cérebro e seus benefícios
– A prática de meditação: o auxílio com o uso de tecnologias na neurociência
– A prática de meditação: a influência das nossas crenças e dos pensamentos
– A prática de meditação: como criar estratégias para planejar e realizar a nossa meditação diária
FOCALIZADORAS :
M. Laura Packer
Professora de Yoga desde 1986 em Joinville, com formação na Índia em diferentes tradições e nos USA. Fundadora da “Casa de Yoga Shanti Om”, e do “Chacarananda Ashram”, ministra diferentes cursos na área do autodesenvolvimento, meditação, filosofia, rejuvenescimento e cura. Autora dos livros “Vegetarianismo – sustentanto a vida”, “A Senda do Yoga – filosofia, prática e terapêutica” e “Viver Vegetariano – sutilizando a existência”.
Dra. Mariana Lopez Teixeira
Mariana possui formação como Instrutora de Hatha Yoga (2004, Chacarananda Ashram) e a Formação Avançada em Yoga (2006, Chacarananda Ashram). Tem graduação em Psicologia (2007), especialização em Neuropsicologia Clínica (2008), título de mestre em Psicologia (UFSC, 2010) e de doutora em Psicologia (UFSC, 2015). Durante o doutorado realizou o programa sanduíche na Universidade de Goldsmiths em Londres/Inglaterra (2013), onde aprendeu mais sobre Neurociência Cognitiva e trabalhou com o eletroencefalograma (EEG). Possui experiência em pesquisa em Neurociência Cognitiva e Psicofisiologia e em clínica com avaliação neuropsicológica. Seus trabalhos são voltados a análise de sinais fisiológicos, processos emocionais e estresse, desempenho cognitivo, biofeedback cardiorrespiratório, respiração controlada e meditação. Também realiza trabalhos com Hatha Yoga e desenvolve um programa de meditação e respiração para o gerenciamento do estresse em Florianópolis na escola Senda do Bem.
Programação diária
■06:00 – Despertar com o sino
■06:30 às 07:30 – Prática de Meditação
■07:30 às 08:30 – Prática de Yoga
■08:30 às 09:30 – Desjejum e tempo livre
■10:00 às 12:00 – Estudo e Prática Meditativa
■12:00 às 14:30 – Almoço e Tempo livre
■14:30 às 16:00 – Estudo dos Temas
■16:00 às 17:00 – Tempo livre
■17:00 às 19:00 – Estudo e Prática meditativa
■19:00 às 20:00 – Jantar
■21:30 – Recolher
■Início: 24/03 – quinta feira às 16:00 hrs
■Término: 27/03 – domingo às 12:00 hrs – com almoço
Valor por pessoa: Inclui todo o Retiro + hospedagem segundo a opção desejada + alimentação vegetariana.
Hospedagem | Quádruplo | Triplo | Duplo | Individual |
Apart. simples | – | – | R$860,00 | – |
Apart. luxo | R$ 790,00 | R$860,00 | R$960,00 | R$1.160,00 |
“Não aceitamos cartões de débito e crédito”
INSCRIÇÕES: com Elisângela:
47 9911.0780 (whatsApp) / 47 9245 2001
inscricoes@chacarananda.com.br
elisangela_ze@hotmail.com
laurapacker@terra.com.br
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