Curso online Aprendendo a meditar

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CURSO ONLINE

APRENDENDO A MEDITAR

.: 18, 25 de Abril e  2 de Maio  2022 :.

com M. Laura G. Packer

Aprenda os princípios necessários para que você possa praticar a meditação diariamente.

 

Meditação é uma técnica específica para descansar a mente e para se atingir um estado de consciência que é totalmente diferente do estado normal do dia-a-dia. Em meditação, você está totalmente desperto e alerta, mas sua mente não está focada no mundo externo. Nem está dormindo, sonhando ou fantasiando. Ela está clara, relaxada e focada internamente. através da meditação você alcança um estado de completude e clareza na mente, e entra em contato com instâncias mais profundas do Eu através do aprimoramento da sua consciência.

Nesse curso você aprendera ferramentas para conseguir começar a meditar e fazer disso uma prática diária, beneficiando-se de tudo que a meditação pode oferecer. Você aprenderá como se sentar, como respirar e quais as melhores técnicas para quem está começando, esse curso é para quem nunca meditou e para quem já medita e quer aprimorar sua prática.

 

O QUE SERÁ ABORDADO?

 

  •  Como relaxar o corpo.
  • Como sentar confortavelmente numa posição estável para meditação, independente da sua condição física.
  • Como tornar seu processo respiratório sereno.
  •  Como acalmar e observador sua mente.
  •  Como aquietar as ondas mentais.
  • Como inspecionar a qualidade dos seus pensamentos e aprender a promover os
    pensamentos positivos e úteis para o seu crescimento.
  •  Como manter centrada e imperturbada a mente em qualquer situação seja ela
    ruim ou boa.
  • Diferentes técnicas a serem utilizadas de acordo com o seu objetivo com a prática (diminuir a ansiedade, ganhar mais foco, melhor a memória etc)

 

 

PÚBLICO-ALVO

Esse curso é destinado a quem nunca meditou, e para todos aqueles que já meditam e querem aprimorar sua prática.

 

 

FOCALIZADORA

M. Laura G. Packer

Laura ministra cursos  de Formação para Professores de Yoga desde 2000, sendo esta a 21ª Turma.  Laura começou a praticar Yoga em 1981 e atua por 32 anos como professora de Yoga. Tem Formação e Aperfeiçoamento na Índia em 1991, 1995, 2001, 2006, 2007, 2009, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015 e 2017. Curs o de Mandukya Upanishad com o Swami Omkarananda – no Parmarth Nikethan – Rishikesh – India – em 201. Fundou a Casa de Yoga Shanti Om – Joinville / SC em 1988 e o Chacarananda Ashram – Campo Alegre/SC em 1992. Ministra  cursos de Filosofia, de Yogaterapia, de Vegetarianismo, de Meditação, de Formação de Instrutores de Yoga desde 2000, Curso Avançado de Formação em Yoga, Curso de Capacitação em Vegetarianismo/Veganismo, Programa de Desintoxicação e Rejuvenescimento . Ministra cursos com regularidade em:  Joinville/SC na Casa de Yoga Shanti OM, em Campo Alegre/SC (no Chacarananda Ashram), em Fortaleza, Recife, Maceió, Maringá, Uberaba, Balneário Camboriú…e em muitos outras cidades brasileiras. Autora dos Livros: “ VEGETARIANISMO – Sustentando a Vida” , “A SENDA DO YOGA – Filosofia, Prática e Terapêutica” e “VIVER VEGETARIANO – Sutilizando a Existência”.

FORMATO E INVESTIMENTO

Serão 3 encontros online das 19:30h às 21hrs nos dias 18 e 25 de ABRIL e 2 de MAIO.

Encontros serão via zoom.

Será disponibilizado um material de apoio para acompanhar o curso.

.: O valor de contribuição será de R$108,00 via pix :. 

Inscrições pelo WHATSAPP com a professa ELISA

 

 

 

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