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RETIRO DE MEDITAÇÃO DE 7 DIAS

Meditação e técnicas contemplativas

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De 16 a 22 de dezembro 2019

com M. Laura G. Packer

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Através de uma base sólida edificada pelos grandes meditadores da tradição da Índia e Tibet, iremos nos inspirar nesta sagrada tradição para desenvolvermos as práticas aqui vivenciadas, que  irão trabalhar as bases do treinamento da mente, seguindo uma ordem crescente de teoria e prática: acalmando a mente, abrindo o coração e adentrando no caminho da Purificação.

 

 

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TEMÁTICA

PRÁTICA 1: SHAMATHA – acalmando a mente

É a prática de cultivar o foco, a clareza e a calma da mente, essencial para curar nossa mente agitada.

Através da meditação silenciosa e dirigida, iremos explorar as qualidades que devem ser desenvolvidas e as ferramentas que podemos usar para neutralizar os obstáculos que surgem na mente.

Iremos praticar as três técnicas de Shamatha:

• Consciência na respiração
• Estabelecendo a mente em seu estado natural
• A consciência de estar consciente

 

PRÁTICA  2 – BRAHMA VIHARA  – abrindo o coração

Neste segundo nível aprofundaremos nossa prática meditando nas Quatro Imensuráveis  (Brahma Vihara). Virtudes que podem ser desenvolvidas com a prática meditativa, de amor, compaixão, alegria e equanimidade, para diminuir em nós o auto centramento que se estabelece como base do sofrimento.

 

PRÁTICA  3 – MANTRA – Caminho da Purificação

Neste nível usaremos a prática de Vajrasattva para purificar o nosso Karma; ímpetos mentais incontroláveis e recorrentes que nos levam a agir, falar e pensar de determinada forma que geram sofrimento e dor. Esta prática ajuda a erradicar a ansiedade e agitação gerados por uma mente desconectada, e eleva a qualidade sublime da mente e do coração.

TODO O RETIRO SERÁ EM SILÊNCIO | Exceto durante as aulas teóricas que todos podem partilhar e questionar sobre o tema abordado.

 

PÚBLICO-ALVO

• Iniciantes e já praticantes de meditação.

 

FOCALIZADORA

M. Laura G. Packer

Laura ministra cursos  de Formação para Professores de Yoga desde 2000, sendo esta a 21ª Turma.  Laura começou a praticar Yoga em 1981 e atua por 32 anos como professora de Yoga. Tem Formação e Aperfeiçoamento na Índia em 1991, 1995, 2001, 2006, 2007, 2009, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015 e 2017. Curs o de Mandukya Upanishad com o Swami Omkarananda – no Parmarth Nikethan – Rishikesh – India – em 201. Fundou a Casa de Yoga Shanti Om – Joinville / SC em 1988 e o Chacarananda Ashram – Campo Alegre/SC em 1992. Ministra  cursos de Filosofia, de Yogaterapia, de Vegetarianismo, de Meditação, de Formação de Instrutores de Yoga desde 2000, Curso Avançado de Formação em Yoga, Curso de Capacitação em Vegetarianismo/Veganismo, Programa de Desintoxicação e Rejuvenescimento . Ministra cursos com regularidade em:  Joinville/SC na Casa de Yoga Shanti OM, em Campo Alegre/SC (no Chacarananda Ashram), em Fortaleza, Recife, Maceió, Maringá, Uberaba, Balneário Camboriú…e em muitos outras cidades brasileiras. Autora dos Livros: “ VEGETARIANISMO – Sustentando a Vida” , “A SENDA DO YOGA – Filosofia, Prática e Terapêutica” e “VIVER VEGETARIANO – Sutilizando a Existência”.