Retiro de Meditação de 7 dias

Celebração do Ano Novo 2019/2020
24 de setembro de 2019
Atualização de Professores de Yoga
18 de outubro de 2019

      

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RETIRO DE MEDITAÇÃO DE 7 DIAS


Meditação e técnicas contemplativas

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De 16 a 22 de dezembro 2019

com M. Laura G. Packer

Através de uma base sólida edificada pelos grandes meditadores da tradição da Índia e Tibet, iremos nos inspirar nesta sagrada tradição para desenvolvermos as práticas aqui vivenciadas, que  irão trabalhar as bases do treinamento da mente, seguindo uma ordem crescente de teoria e prática: acalmando a mente, abrindo o coração e adentrando no caminho da Purificação.

 

 

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TEMÁTICA

PRÁTICA 1: SHAMATHA – acalmando a mente

É a prática de cultivar o foco, a clareza e a calma da mente, essencial para curar nossa mente agitada.

Através da meditação silenciosa e dirigida, iremos explorar as qualidades que devem ser desenvolvidas e as ferramentas que podemos usar para neutralizar os obstáculos que surgem na mente.

Iremos praticar as três técnicas de Shamatha:

  • Consciência na respiração
  • Estabelecendo a mente em seu estado natural
  • A consciência de estar consciente

 

PRÁTICA  2 – BRAHMA VIHARA  – abrindo o coração

Neste segundo nível aprofundaremos nossa prática meditando nas Quatro Imensuráveis  (Brahma Vihara). Virtudes que podem ser desenvolvidas com a prática meditativa, de amor, compaixão, alegria e equanimidade, para diminuir em nós o auto centramento que se estabelece como base do sofrimento.

 

PRÁTICA  3 – MANTRA – Caminho da Purificação

Neste nível usaremos a prática de Vajrasattva para purificar o nosso Karma; ímpetos mentais incontroláveis e recorrentes que nos levam a agir, falar e pensar de determinada forma que geram sofrimento e dor. Esta prática ajuda a erradicar a ansiedade e agitação gerados por uma mente desconectada, e eleva a qualidade sublime da mente e do coração.


TODO O RETIRO SERÁ EM SILÊNCIO |
Exceto durante as aulas teóricas que todos podem partilhar e questionar sobre o tema abordado.

 

PÚBLICO-ALVO

  • Iniciantes e já praticantes de meditação.

 

FOCALIZADORA

M. Laura G. Packer

Laura ministra cursos  de Formação para Professores de Yoga desde 2000, sendo esta a 21ª Turma.  Laura começou a praticar Yoga em 1981 e atua por 32 anos como professora de Yoga. Tem Formação e Aperfeiçoamento na Índia em 1991, 1995, 2001, 2006, 2007, 2009, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015 e 2017. Curs o de Mandukya Upanishad com o Swami Omkarananda – no Parmarth Nikethan – Rishikesh – India – em 201. Fundou a Casa de Yoga Shanti Om – Joinville / SC em 1988 e o Chacarananda Ashram – Campo Alegre/SC em 1992. Ministra  cursos de Filosofia, de Yogaterapia, de Vegetarianismo, de Meditação, de Formação de Instrutores de Yoga desde 2000, Curso Avançado de Formação em Yoga, Curso de Capacitação em Vegetarianismo/Veganismo, Programa de Desintoxicação e Rejuvenescimento . Ministra cursos com regularidade em:  Joinville/SC na Casa de Yoga Shanti OM, em Campo Alegre/SC (no Chacarananda Ashram), em Fortaleza, Recife, Maceió, Maringá, Uberaba, Balneário Camboriú…e em muitos outras cidades brasileiras. Autora dos Livros: “ VEGETARIANISMO – Sustentando a Vida” , “A SENDA DO YOGA – Filosofia, Prática e Terapêutica” e “VIVER VEGETARIANO – Sutilizando a Existência”.

 

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PROGRAMAÇÃO DIÁRIA

  • DATA DE INÍCIO |dia 16 de dezembro às 10h
  • DATA DE ENCERRAMENTO | dia 22 de dezembro às 12h, com almoço
  • 6h –  Despertar com o sino 
  • 6:30h às 7:15h – Meditação
  • 7:15h às 8:30h – Prática de Yoga 
  • 8:30h  – Desjejum + Karma Yoga 
  • 9:45h– Estudo 
  • 11h – Prática Meditativa
  • 12h – Almoço + Descanso
  • 14h – Leitura Contemplativa
  • 15h – Meditação
  • 15:30h – Lanche
  • 16:15h – Estudo
  • 17:45h – Prática Meditativa
  • 18:30h – Jantar
  • 19:30h – Meditação de Purificação
  • 21h – Recolher 

 

INVESTIMENTO 

-> Valor por pessoa e está INCLUÍDO:

   – Retiro
   – Material didático 
   – Hospedagem segundo a opção desejada
   – Alimentação vegana
 
 
Hospedagem Quádruplo Triplo Duplo Individual
Apto. Simples  – R$ 1.410,00 R$ 1.640,00
Apto. Luxo R$ 1.350,00 R$ 1.490,00 R$ 1.790,00 R$ 2.190,00
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INSCRIÇÕES | até dia 10/12/2019

Preencher a ficha ao lado (todos os campos), em breve retornaremos com as informações para depósito. Se for de sua preferência, a inscrição poderá ser feita através dos contatos abaixo:

 
Whatsapp | (47) 9 8461 1487 com Lígia
E-mail | contato@chacarananda.com.br
Instagram | @chacaranandaashram
Facebook | /chacaranandaashram
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