– Yoga e a meditação
– A prática da plena atenção e da respiração
– O papel da plena atenção e da respiração na prática de meditação
– Técnicas de meditação
– O caminho pela meditação silenciosa alicerçada no coração
– Meditação e ciência?
– Cérebro: as emoções e as funções cognitivas
– A Neuroplasticidade
– A Neurociência e a meditação
– Os efeitos da meditação no cérebro
– A prática de meditação: como realizar a nossa meditação silenciosa diária alicerçada no coração e na entrega
Dra. Mariana Lopez Teixeira
Mariana é natural de Joinville e reside em Florianópolis. Estuda o Yoga há 15 anos, e possui formação de instrutora de Hatha Yoga (Chacarananda, 2004) e Formação Avançada de Yoga (Chacarananda, 2006). Estuda com diversos mestres e professores na área do Yoga e cultiva a meditação como uma prática de vida para desenvolvimento interno. Possui graduação em Psicologia (Univali, 2007), especialização em Neuropsicologia Clínica (ICTC, 2008), título de mestre em Psicologia (UFSC, 2010) e de doutora em Psicologia (UFSC, 2015). Tem experiência em pesquisa em Neurociência Cognitiva e Psicofisiologia, com trabalhos voltados a desempenho cognitivo e técnicas que se relacionam a plena atenção como meditação, respiração controlada e biofeedback cardiorrespiratório. Estuda desempenho cognitivo e de sinais psicofisiológicos, processos emocionais e estresse. Realizou o doutorado sanduíche na Universidade de Goldsmiths de Londres, no Reino Unido, onde trabalhou com experimentos em Neurociência Cognitiva. Possui também experiência clínica em avaliação neuropsicológica. Atualmente é instrutora de Yoga na Senda do Bem, Florianópolis. Paralelamente segue com trabalhos de pesquisa e atua também com neuropsicologia clínica com adultos neurológicos. Ministra cursos e workshop sobre Neurociência da meditação e a prática da respiração controlada para manejo do estresse.
■06:00 – Despertar com o sino
■06:30 às 07:00 – Prática de Meditação
■07:00 às 08:30 – Prática de Yoga
■08:30 às 09:30 – Desjejum e tempo livre
■09:30 às 12:00 – Estudo dos Temas e Prática Meditativa
■12:00 às 14:15 – Almoço e Tempo livre
■14:15 às 16:00– Estudo dos Temas
■16:00 às 16:40 – Tempo livre
■16:40 às 19:30 – Estudo dos Temas e Prática Meditativa
■19:30 às 20:30 – Jantar
■21:30 – Recolher
⇒ ENCERRAMENTO DO CURSO | Domingo, dia 14 de outubro, às 12h com almoço
Valor por pessoa e inclui todo o Curso + hospedagem segundo a opção desejada + alimentação vegana + material didático
1) Valor promocional por pessoa para reservas ATÉ dia 30 de setembro
Hospedagem | Quádruplo | Triplo | Duplo | Individual |
Apart. simples | – | – | R$ 1.030,00 | – |
Apart. luxo | R$ 830,00 | R$ 930,00 | R$ 1.130,00 | R$ 1.430,00 |
2) Valor promocional por pessoa para reservas APÓS dia 30 de setembro
Hospedagem | Quádruplo | Triplo | Duplo | Individual |
Apart. simples | – | – | R$ 1.130,00 | – |
Apart. luxo | R$ 930,00 | R$ 1.030,00 | R$1.230,00 | R$ 1.530,00 |
Se você optou por umas das opções de quarto coletivo, é importante que esteja ciente que não sabemos com quem você irá dividí-lo, sendo que poderá haver um colega de quarto que ronque durante a noite. Neste caso, o Chacarananda Ashram não se responsabiliza pela troca de quarto. Caso você queira fazê-lo, e tenha quarto disponível, será necessário efetuar o pagamento da diferença do valor do quarto que optou na inscrição e aquele que você irá ocupar.
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